Βιταμίνες για την κατάθλιψη
Είχατε ποτέ την επιθυμία να μπορούσατε να πάρετε μια βιταμίνη για την κατάθλιψη; Λοιπόν, για κάποιους από εσάς μπορεί να είναι πολύ απλό. Υπάρχει μια ποικιλία read more
Εργαζόμενη εγκυμονούσα σε διατροφικό αδιέξοδο!
Μια εγκυμοσύνη φέρνει σταδιακά πολλές αλλαγές στην καθημερινή ζωή, ακόμη και στις διατροφικές συνήθειες, ειδικά όταν μάλιστα είστε και εργαζόμενη. Το ιδανικό read more
Βάλτε γεύση, χωρίς να «βάλετε» κιλά
Μην το παρακάνετε με τα καρυκεύματα. Απλά ακολούθησε αυτά τα μυστικά και φάτε νόστιμα χωρίς όμως να φορτωθείτε με θερμίδες. Οι πιο έμπειροι στην υγιεινή διατροφή read more
«Καταδικασμένες» να αποτυγχάνουν οι δίαιτες;
Αποθαρρυντικά είναι τα νέα για όσους πάχυναν στην πορεία της ζωής τους και προσπαθούν να αδυνατίσουν. Μια 55ετής μελέτη αποκαλύπτει ότι ναι μεν μπορούν να read more
Light τρόφιμα: η λύση για την παχυσαρκία;
Τα προϊόντα που είναι χαμηλά σε λιπαρά δεν αποτελούν πανάκεια για το πρόβλημα της παχυσαρκίας. Σαφώς η αντικατάσταση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος read more
Τελικά το λεμόνι καίει το λίπος ή πρόκειται για μύθο;
Είναι σύμμαχος στο αδυνάτισμά σου; “Αν θέλεις να χάσεις κιλά πιες λεμόνι. Είναι εγγυημένο” σου λέει η συνάδελφος στο γραφείο και προβληματίζεσαι. Γίνεται να read more
Πείτε όχι στα πάνω και τα κάτω της ζυγαριάς
Το φαινόμενο γιο-γιο, γνωστό και ως «ανακύκλωση» του βάρους, αφορά την απώλεια κιλών και την σταδιακή επανάκτησή τους. Αυτές οι αυξομειώσεις του βάρους μπορεί να read more
Διώξτε το φόβο των κιλών: Φτιάξτε την τέλεια μπουκιά
Ένας από τους λόγους που δεν καταφέρνουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας είναι και η αύξηση της ποσότητας φαγητού που καταναλώνουμε. Συνήθως, κάτι τέτοιο read more
Δίαιτα για την παραλία: χάστε 4 κιλά σε δύο εβδομάδες!
Αν θέλετε να βγείτε στην παραλία χωρίς να κρύβετε το σώμα σας με το παρεό ή με την πετσέτα κάντε τη δίαιτα που σας προτείνω για να χάσετε έως και 4 κιλά σε δύο read more
Αποτελεσματικό εργαλείο αδυνατίσματος το… Internet
Τα ειδικά ηλεκτρονικά εργαλεία που διαθέτουν δικτυακοί τόποι υγείας και άσκησης, αποτελούν τον καλύτερο τρόπο για σταθερή απώλεια βάρους, σύμφωνα με read more